我們身邊的事~瑜珈舒心

瑜珈是數千年前由古代印度開發出

的一種連接身心的訓練方法。

而現代人所稱的瑜伽則是主要是一

系列的修身養心方法，包括

調身的體位法、調息的呼吸法、調

心的冥想法等，以達至身心的合一。