Name: 它太美味了，我几乎每个周末都会煮西兰花！几分钟内就能做出快速又简单的早餐！ | 影片 | 乾淨世界 - 運用科技 回歸傳統價值 乾淨影視 免費看電影 乾淨校園
Uploaded: 2025-03-31T23:07:26.276Z
Duration: 2 min 40 s
Description: 它太美味了，我几乎每个周末都会煮西兰花！几分钟内就能做出快速又简单的早餐！ 你家里有西兰花和鸡蛋吗？美味又快捷的西兰花鸡蛋食谱！你不会相信它有多好吃——甚至比肉还要美味！我不敢相信我以前不知道这个食... | 影片 | 乾淨世界 - 運用科技 回歸傳統價值 乾淨影視 免費看電影 乾淨校園

Hana Cook - 哈娜庫克

https://video1-ap-japan.cloudokyo.cloud/video/v12/0b/3a/44/0b3a447a-cb8b-48c7-9ec7-8ae8c72e3e4f/master.m3u8

它太美味了，我几乎每个周末都会煮西兰花！几分钟内就能做出快速又简单的早餐！

你家里有西兰花和鸡蛋吗？美味又快捷的西兰花鸡蛋食谱！你不会相信它有多好吃——甚至比肉还要美味！我不敢相信我以前不知道这个食谱，但现在它已经成为我的最爱之一。这是一个简单的食谱，只需要西兰花、洋葱、鸡蛋和香料。如果你家里有这些食材，你可以轻松地在平底锅里搅拌出这个美味的西兰花派。这个馅饼里的西兰花味道令人难以置信，你的全家人都会狼吞虎咽。无论你是想快速吃一顿午餐、晚餐还是零食，这个食谱都是完美的选择。它很容易做，你会享受烹饪过程的每一步。所以拿一些西兰花和洋葱，一起做这道美味的菜吧！🤩🥳🥰😋

🥦成分：
- 300克西兰花
- 4个鸡蛋
- 70克切碎的洋葱
- 60克马苏里拉奶酪
- 3 片奶酪
- 盐，黑胡椒，辣椒粉
- 食用油

⏰ 时间码 ⏰
0:00——搅拌西兰花
0:22 – 添加香料
0:32 - 在西兰花中加入鸡蛋
0:54 – 加入油并加热锅
1:05 – 炒一半西兰花混合物
1:44 – 煎另一半
2:01 – 加入奶酪并烹煮
2:25 - 快速又健康的西兰花派

祝你胃口好😋！

------------------------------------------------
🌱🌱 我每周发布几次新视频，订阅此频道以获取更多食谱

💕 感谢收看！祝您度过健康又美味的一天！ - 来自 Hana 的爱 😘

#西兰花 #西兰花食谱 #简单早餐