00:00 膝關節疼痛時，吃消炎藥、葡萄糖胺，但為何還是反覆發作？
01:46 膝關節疼痛、走路卡卡時要找到根本原因！
03:29 早上起來筋骨緊繃、腫脹？別忽略關節炎的前兆
04:14 「1按摩法」疏通膝關節氣血，緩解發炎疼痛
05:31 關節疼痛注意這3點，避免病情加劇
08:56 5類食物保護膝關節、抗發炎
11:12 「護膝3招」逆轉膝關節退化，遠離膝關節痛
13:51 膝蓋痛蹲不下去？「壓1處」馬上蹲下不卡卡
14:37 2種拉筋法不傷脊椎，還能改善駝背、坐骨神經痛
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膝關節回春術！1按摩法，通氣血解痠痛。膝蓋痛難蹲下？「壓1處」輕鬆蹲不卡卡。「護膝3招」強化腿部肌肉，逆轉膝關節退化｜吳國斌 醫師｜634｜#談古論今話中醫｜中醫知識CooL
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