Name: 護眼三部曲！想要明目先養肝，肝好眼睛更明亮！中醫授養肝五步驟，少吃5類燥熱水果，預防肝火大！養肝血吃「綠色蔬菜＋3水果」補鐵，1茶飲護肝！｜ 鄭秋霞 中醫師｜她健康She Health_61 | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming
Uploaded: 2025-03-29T02:30:00.000Z
Duration: 12 min 10 s
Description: 人家常說熬夜會傷肝，肝不好眼睛也不好，你常常熬夜讓眼睛充滿血絲嗎？！ 眼睛疲勞需要照顧好哪些器官？中醫師告訴你護眼三部曲，要如何養肝才能明目！ 00:00 她健康SheHealth ft. 鄭秋霞... | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming

她健康 She Health

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人家常說熬夜會傷肝，肝不好眼睛也不好，你常常熬夜讓眼睛充滿血絲嗎？！
眼睛疲勞需要照顧好哪些器官？中醫師告訴你護眼三部曲，要如何養肝才能明目！

00:00 她健康SheHealth  ft. 鄭秋霞 中醫師
00:37 眼睛乾澀、充滿血絲？關鍵在你的肝！
01:41 肝不好，眼睛遭殃？中醫解析護眼關鍵！
02:42 養肝五步驟！養肝護眼第一步！
03:39 避免肝火變大！這幾類燥熱食物要注意！這5種水果少吃！
04:40 下班滑手機竟然也是壓力？2個方法幫你真正放鬆！
06:14  在家就能動！長輩簡單運動法，讓眼睛更健康！
06:53  肝藏血？中醫教你補血護眼，食補這樣吃！
08:06 「綠色蔬菜＋3水果」補鐵，補鐵飲食這樣吃最剛好
09:22  燥熱？寒涼？中醫教你如何平衡飲食不傷身 ! 
10:12 中醫授1養肝茶飲 護肝！


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💎今日專家
鄭秋霞 醫師

永昌漢方中醫診所院長
台大醫學院復健醫學士
中國醫藥大學醫學士
前忠孝醫院中醫科主治醫師

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護眼三部曲！想要明目先養肝，肝好眼睛更明亮！中醫授養肝五步驟，少吃5類燥熱水果，預防肝火大！養肝血吃「綠色蔬菜＋3水果」補鐵，1茶飲護肝！｜ 鄭秋霞 中醫師｜她健康She Health_61

護眼三部曲！想要明目先養肝，肝好眼睛更明亮！中醫授養肝五步驟，少吃5類燥熱水果，預防肝火大！養肝血吃「綠色蔬菜＋3水果」補鐵，1茶飲護肝！｜ 鄭秋霞 中醫師｜她健康She Health_61

她健康 She Health

護眼三部曲！想要明目先養肝，肝好眼睛更明亮！中醫授養肝五步驟，少吃5類燥熱水果，預防肝火大！養肝血吃「綠色蔬菜＋3水果」補鐵，1茶飲護肝！｜鄭秋霞中醫師｜她健康She Health_61