Name: 久坐已成為身體不健康的重要因子，中斷久坐時間是最佳方法，加上六招肩頸及臀腿運動，促僅血液循環，減少肩頸及腰痠背痛！| 健康養成記 with Amber | Videos | Gan Jing World | Technology for Humanity | Video & Movie Streaming Family-Friendly Gan Jing Campus Protect Kids Online Safety
Uploaded: 2024-09-01T10:30:00.000Z
Duration: 10 min 13 s

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健康養成記

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久坐已成為危害健康的重要因子，不但體態不佳，還會釀成這種身體痠痛，減少久坐的方法就是中斷久坐的時間，加上運動才能減少身體不適。
章節：
00:25 久坐10項危機
02:00 中斷久坐的肩頸運動
07:00 中斷久坐的臀腿運動
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#久坐 #痠痛 #肩頸痠痛 #腰痠背痛

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