春分三月萬物生，祭日祭祖重養生。
普京勝選創歷史？拜川對決誰獲勝？

2024年3月20日11點06分12秒，黃經到達0度時進入春分節氣。春分，又稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」等。

「春分不養生，一年把病生」。春分是萬物復甦的最佳時機，也是人類養生的起點，春分養好身體，才能避免各種病痛，一整年都平安和健康。那麼春分怎樣養好身體呢？春分節氣，養生貴在「平衡」。

《黃帝內經》中記載，「陰平陽祕，精神乃治」，意思是說內守，陽氣固密不散，陰陽雙方保持動態平衡，才能使人精神充沛。

所以，春分養生要注意「陰陽平衡」的原則。在膳食的搭配上要儘量做到多樣化，可以根據個人的體質進行飲食搭配。如在吃鴨肉、海魚等寒性食物時，可以搭配蔥、薑等熱性食物，來平衡食物的寒熱屬性。

春季肝氣旺盛，加上春分前後雨水漸多，濕氣漸增，易損傷脾胃，因此在食物的選擇上應做到「減酸增甘」及「健脾化濕」，也就是要多吃甘味、健脾的食物，如大棗、薏苡仁、芡實等。

在精神調養方面，要做到心平氣和，保持輕鬆愉快、樂觀的情緒，安養神氣，與春分的「陰陽平衡」特點相適應，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈。另外也要早起早睡，適當鍛練身體。

春分節氣人體最易出現六個問題：
1.睡不好
2.情緒不穩定
3.血壓易波動
4.腹痛腹瀉
5.傳染疾病
6.感冒流涕。

因此，春分養生要記住「三個三」。 第一個三是吃「三香」，也就是吃香椿、吃香菇、吃油麥菜。
第二個三是喝「三茶」，也就是喝杭白菊降火茶、百合補水茶、檸檬醒神茶。
第三個三是捂「三處」，「春捂秋凍、不生雜病」，尤其是對老人，「春捂」很重要。也就是捂腳、捂肚、捂背。

今天的《談節說文》第110集，我們一起來聊聊《春分拜神重養生美俄大選誰獲勝？》

春分時節我們在風和日麗中要明白，這塵世不是所有季節都有溫暖，但返璞歸真一定是迷途的歸航。山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。
當人們站在寒冷的頂端，你會發現遠處的春暖花開；平常日子不一定每天都會發光，但只要心有希望，就會盡力靠近溫暖，只要心存美好和不斷努力，一定會有最美的未來，那些人生中期待的美好也會如約抵達。

下面我們就一起來看看，春分前後世界有哪些大事發生了？

一/普京勝選創歷史？

2024年3月17日俄羅斯總統大選落幕，總統普京以87.28%的得票率贏得這場「沒有真正的反對派候選人的選舉」，再次連任。西方各國批評選舉不公正，不合法。美國和德國等甚至不承認這次大選的結果。

普京順利五連任是「假選舉」嗎？中國線民說，至少俄羅斯人比我們強，能真的投票啊！不管西人怎麼說，現任總統普京(Vladimir Putin)還是贏得了五連任，將執政到2030年。
如果能完成任期，將超越史達林成為俄歷史上最長執政的領導人。普京3月18日發表勝選談話時強調，俄中關係牢固且互補。
雖然外界多認為這場大選為「假選舉」，但不少中國線民透過微博討論選情，並語帶諷刺地說：「至少俄羅斯人還能投票選總統，自己連選票長啥模樣，都沒見過」。 
                                                                                               
                                                                                                                                                   
二/美大選拜川或再第二次對決。

美國總統喬．拜登和唐納德．川普均已擊敗挑戰者，幾乎將肯定成為11月美國總統大選的候選人。民主黨總統提名初選部分，拜登13日贏得喬治亞州（Georgia），進帳108張黨代表票，正式跨越1,968張門檻，獲得民主黨提名資格，預計民主黨將在8月20至23日於芝加哥（Chicago）舉辦的黨代表大會上，正式提名拜登參選。

共和黨總統提名初選部分，川普13日接連贏下喬治亞州、密西西比、華盛頓州獲得1,228張共和黨黨代表票，跨越總統提名所需的1,215張門檻。
在競爭對手前聯合國大使海莉（Nikki Haley）上週退選下，預計川普將在台灣時間7月16至19日，在密爾瓦基（Milwaukee）舉行的共和黨黨代表大會上，正式獲提名。
如無意外，這一結果似乎已為2024年的正式競選活動鳴起發令槍，這是繼2020年總統選舉後，兩人可能再次對決。

如果川普能獲得提名並贏得預定於11月5日舉行的選舉，他將成為美國當代歷史上第一位在執政後輸掉一場選舉，然後再次回到白宮的美國總統。

儘管美國第60任總統的競選還處於初期階段，但川普在黨內初選就先以大勝局面開啟參選之路，這表明他在共和黨內的受歡迎程度仍然持續。
在被問及為什麼希望看到這位前總統重回政府時，美國愛荷華州的一位川普支持者說：「他將振興經濟，將汽油價格降下來。」她在這方面的看法並非孤例，因為經濟一直是川普團隊競選給出的重要資訊。

川普的兒子埃里克．川普 （Eric Trump）告訴BBC播客說：「人們希望這個國家繁榮而強大。」他說：「我的父親在任時，這個國家有著最棒的經濟，最低的失業率，最低的通脹率，最低的油價。」

川普支持者比利．布拉特拉斯（Billy Blathras）則認為川普是一位「充滿活力的領導者」。他說：「我們在他的第一任期看到了他的表現。我們想要再次看到這點。在拜登總統任內，我們看到了我們國家的衰落。」
他還說：「我們真的希望看到川普在白宮時為美國人民帶來的熱情支持。」

另一位愛荷華州的川普支持者認為，川普的商業和名人背景，而不是政治背景，仍然是一個關鍵因素：「這個國家不需要由另一位政治家來管理，我相信最好的候選人應該是知道如何經營生意的人。」
還有人很認同川普的移民政策、傳統的價值觀等等。

川普最近有一個意外令選情提振的消息是民調顯示，他可能在年輕選民中領先於拜登。美國《紐約時報》和錫耶納學院（Siena College）去年12月中旬發布的一項民意調查顯示，他在18至29歲選民中領先6個百分點。

另一個世界關注的焦點是：這次大選中川普面對法庭訴訟被視為「迫害」。當川普再次角逐美國總統大位時，他已經被刑事起訴了4次，並在一系列的審判中出庭應訊。
他在紐約被起訴，並在喬治亞州、佛羅里達州、曼哈頓和華盛頓都遭到起訴，其他聯邦和州檢察官也開展了多項調查。

在一些州，相關訴訟也試圖取消川普參選總統的資格，主張他在三年前的美國國會大廈暴動中參與了叛亂。

儘管你可能期望未決的法律訴訟會讓川普的支持者們卻步，但經驗豐富的民意調查專家法蘭克．蘭斯（Frank Lance）說，這實際上有助於川普。

他說：「川普成功地提出了他是受害者的觀點，不僅僅是受到起訴，而且是受到迫害，而這是一場政治迫害。」

3月18日，美國前總統川普的律師告訴紐約上訴法庭，川普未能獲得4.64億美元的保證金。律師要求法院推遲繳納保證金，直到上訴結束。

川普的律師週一表示，已經聯繫了30家承銷商，但獲得保證金是 「不可能的」。

川普競選團隊發言人史蒂文．張（Steven Cheung）在一份聲明中說，這項判決是「不公正、違憲的」，「如此規模的保證金是對法律的濫用」。

前總統川普2022年9月遭紐約州檢察長詹樂霞(Letitia James)提出金融詐欺民事起訴，紐約州高等法院法官恩格隆(Arthur Engoron)今年2月裁定川普賠償3.55億，加計利息則為4.54億，繳交賠償金的期限為3月25日。

因為找不到願意聯貸借款的銀行，前總統川普無力繳交4.5億元的上訴擔保，川普表示這個天價無人負擔得起，要求法官重判。

另外，距離2024年美國大選還有不到8個月，近日，一份爆炸性報告披露，科技巨頭谷歌（Google）多次干擾美國選舉，偏袒左翼候選人，壓制保守派。
媒體研究中心（Media Research Center，MRC）的一項新研究指出，主導在線搜索和廣告的谷歌「極度覺醒」（ultra-woke），並詳細介紹了自2008年以來這家在線搜索巨頭「干擾選舉」的41起事件。

MRC專家在報告中寫道：「MRC研究人員在過去16年裡發現了41次Google干預選舉的事件，其影響力急劇上升，對民主的危害越來越大。」

MRC在報告中指責谷歌「利用其權力幫助推動最自由派候選人贏得選舉······同時審查他們的對手」。

特斯拉首席執行官馬斯克贊同MRC的觀點，他在推特上分享了《紐約郵報》關於該報導的截圖，並稱問題很嚴重。

最近谷歌推出的Gemini AI聊天機器人生成不符合歷史且事實上不準確的「多樣化」圖像，批評者抨擊谷歌為其機器人注入了政治偏見，Gemini的產品負責人支持極左觀點的推文在X上熱傳。

谷歌則對MRC的報告予以反擊。谷歌發言人在一份聲明中表示：「這裡絕對沒有什麼新鮮的——只是一份重複的、毫無根據、不準確的投訴清單，這些投訴已被協力廠商揭穿，而且許多在法庭上都失敗了。」   
                                                                                                
                                                                                                  
三/春分傳統：祭日、祭祖、拜神。

1/國典祭日：在周代，春分有祭日儀式。此俗歷代相傳。

雖然史書所記載各朝代的祭日禮儀內容有所不同，但春分祭日的習俗還是一直流傳到了明清。

清潘榮陛《帝京歲時紀勝》：「春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。」

日壇坐落在北京朝陽門外東南日壇路東，又叫朝日壇，它是明、清兩代皇帝在春分這一天祭祀大明神（太陽）的地方。
朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其餘的年歲由官員代祭。

古代帝王的祭日場所大多設在京郊。北京在元朝時就建有日壇，北京的這座日壇建於明嘉靖九年（西元1530年）。
它被正方形的外牆圍護，每次祭祀之前皇帝要來到北壇門內的具服殿休息，然後更衣到朝日壇行祭禮。

朝日壇在整個建築的南部，坐東朝西，這是因為太陽從東方升起，人要站在西方向東方行禮的緣故。壇為圓形，壇台1層，直徑33.3米，周圍砌有矮形圍牆，東南北各有欞星門1座。西邊為正門，有3座欞星門，以示區別。
牆內正中用白石砌成一座方台，叫做拜神壇，高1.89米，周圍64米。
明朝建成時，壇面用紅色琉璃磚砌成，以象徵大明神太陽，這本是一種非常富有浪漫色彩的布置，但到清代卻改用方磚鋪墁，使日壇遜色不少。

祭日雖然比不上祭天與祭地典禮，但儀式也頗為隆重。明代皇帝祭日時，用奠玉帛，禮三獻，樂七奏，舞八佾，行三跪九拜大禮。
清代皇帝祭日禮儀有：迎神、奠玉帛、初獻、亞獻、終獻、答福胙、車饌、送神、送燎等九項議程，也很隆重。

其實春分這一天也是中東很多國家的新年，伊朗、土耳其、烏茲別克斯坦等國在春分這一天是新年，已經有了三千年的歷史了。

2/民間祭祖

春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。

春分掃墓開始時，首先掃祭開基祖和遠祖墳墓，全族和全村都要出動，規模很大，隊伍往往達幾百甚至上千人。開基祖和遠祖墓掃完之後，然後分房掃祭各房祖先墳墓，最後各家掃祭家庭私墓。
大部分客家地區春季祭祖掃墓，都從春分或更早一些時候開始，最遲清明要掃完。各地有一種說法，謂清明後墓門就關閉，祖先英靈就受用不到了。

3/拜神

春分前後的民俗節日有二月十五日開漳聖王誕辰：開漳聖王又稱「陳聖王」，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死後成為漳洲守護神。

二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齋，前往各觀音寺廟祭拜。

二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民奉為守護神，因此信徒以客籍人士為主。

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撰稿作者:   龐鐘
審稿編輯：張姬英
圖片編輯：陶文
責任編輯：Jordana