Munca sedentară la calculator este asociată cu tulburări de somn pe termen lung

Munca sedentară, petrecerea unui timp îndelungat în faţa calculatorului şi programul neregulat afecteză calitatea somnului

Tot mai mulţi oameni îşi petrec o mare parte a zilei de lucru stând în faţa unui computer, iar acest lucru afectează calitatea somnului pe termen lung, potrivit unui nou studiu.

Munca la birou şi în faţa unui calculator creşte semnificativ riscul de a dezvolta tulburări ale somnului cronice. Acesta este rezultatul unui studiu american efectuat timp de zece ani pe aproape 1 300 de angajaţi cu normă întreagă, care a fost publicat recent în „Journal of Occupational Health Psychology”.

„Modul în care ne organizăm munca poate avea un impact negativ semnificativ pe termen lung asupra unui somn sănătos”, a declarat, într-un comunicat de presă, Claire Smith, autorul principal al studiului, doctor în psihologie ocupaţională şi organizaţională.

Efectele locului de muncă asupra somnului

Autorii studiului au identificat trei categorii diferite: persoane sănătoase care nu au probleme cu somnul în mod constant, persoane care recuperează odihnindu-se la sfârşit de săptămână, persoane predispuse la insomnie, care în mod constant au dificultăţi să adoarmă.

Articolul original poate fi citit integral accesând următorul link: Munca sedentară la calculator este asociată cu tulburări de somn pe termen lung