有人月經來的時候，第一天超級痛，白天坐立難安，半夜痛到睡不著，第二天起床後更全身酸痛、背痛。怎麼辦？按摩穴位就緩解。
3穴位快速解經痛
按三個穴位：三陰交、血海、太衝，可以快速解經痛。
● 三陰交穴
三陰交穴是肝、脾、腎三陰經的交匯的位置，這個穴位與內分泌即荷爾蒙系統有關。在中醫看來，它是治療婦科疾病的關鍵穴位。
● 血海穴
血海，聽名字就知道跟女性的月經一定有關係。其實它跟所有的血中物質的循環都有關，如同血液匯聚的海洋。它有清血的作用，能夠改善血濁的狀況。按摩血海穴，不僅可以改善經痛，還能清血、改善血濁，治療月經失調等問題。
● 太衝穴
太衝穴是肝經的穴道，跟生殖泌尿、腹部疾病都有關。「衝」指要衝，因其血氣盛而名。按摩太衝穴能緩解經痛、腹痛的毛病。
按壓著三個穴位，或者拿吹風機溫熱的風吹一吹，都可以改善經痛。
暖暖包放1處 緩解經痛
在頭頂的百會穴跟上星穴之間，離百會穴比較近一點的位置，用熱風吹一吹，或用暖暖包溫熱，也能緩解經痛。
如果沒有吹風機又沒有暖暖包，剛好來月經又痛的不得了，你可以把手搓熱了，溫熱這個位置。
有許多人習慣將暖暖包放在肚子上，這樣做是可以緩解子宮的寒和痛，但對於想懷孕的人不建議這樣做。肚子上有關元穴，再往上一寸有一個穴位，叫作石門穴，古書裡講，假如石門穴被針被灸，很可能會讓人終生不孕，所以要小心。
遠離手搖冷飲或冰品類食物
許多女性天天喝手搖冷飲、吃生菜沙拉或是久坐不運動，年輕的時候，身體都沒事，可是等30幾歳以後，就開始月經不規律，痛經、手腳冰冷等都來了。
建議儘量少吃手搖冷飲或手搖冰之類的東西，如果已成習慣沒辦法一下子改掉，可以暫時一個禮拜減少手搖飲料1次，然後減少2次，慢慢越來越少。這樣做的結果是，不但痛經不會找上門，連吃冰所引起的皮膚病也會變好。
新唐人《胡乃文開講》製作組
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責任編輯：李清風◇