健康1+1

————
💎今日專家


————
► 觀看更多：

【直播】防疫身心靈 - https://shorturl.at/adiKL

--
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/3TeQ87y
⭕️ 支持我們👉  https://donorbox.org/health1plus1
⭕️ 會員網站👉  https://health1plus1.com
（提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等）

————
‣‣ 臉書  ► https://www.facebook.com/health1plus1/ 
‣‣ IG  ► https://www.instagram.com/health1plus1/
‣‣ 推特-X  ► https://twitter.com/1_health1
‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health
‣‣ 大紀元官網 ► epochtimes.com/health

💎本節目首飾贊助：神韻Shop 
https://www.shenyunshop.com
https://www.shenyun.org

聯繫我們：health1plus1@gmail.com
--

#

--
© All Rights Reserved.

https://video1-us-west.cloudokyo.cloud/video/v9/10/67/8a/10678afa-a6a1-4a0b-b8f5-f59bf4397eca/master.m3u8

維生素B群（維他命B群）對人體有很重要的多種功能，補對B群有助人們白天有精神，晚上睡得好。飲食單一，長期吃高加工食品的人易缺B群；常見天然食物都有維生素B，4種飲食原則，不擔心缺B群。吃了B群還是好累、好想睡？是因爲慢性發炎? 小心身體在抗議，當心4種疾病。



Timeline: 
00:00  吃對才有效，補B群無效要當心　 
01:46  B群關鍵3作用，這些天然食物都有它　
12:11  5類人易缺B群，吃了無感當心2原因
23:35  B群功能各不同，早晚補對才有效　



————
💎今日專家
賀菡懿 營養師
台灣整合功能醫學教育中心 創辦人與團隊講師

+瀚仕功能醫學診所 特約門診營養師
+大安樂奕診所  特約門診營養師
+振芝心身醫學診所  特約門診營養師
+中華功能醫學協會  理事
+台灣營養精神醫學協會  理事
+德國基森大學營養科學  碩士
+著作：《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》
　　　《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》
+專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養
　　　慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠
　　　過敏、自體免疫
+節目  PODCAST 《食事觀察所》


————
► 觀看更多：
【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z
————
⭕️ 乾淨世界：https://www.GanJingWorld.com
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/48o2gY4
⭕️ 支持我們👉  https://donorbox.org/health1plus1
——
收聽Podcast👉 https://apple.co/3USFyUJ
——
‣‣ 臉書  ► https://www.facebook.com/health1plus1/ 
‣‣ IG  ► https://www.instagram.com/health1plus1/
‣‣ 推特-X  ► https://twitter.com/1_health1

——
聯繫我們：health1plus1@gmail.com
——
吃對維他命B群，早上提神、晚上好眠！吃B群一樣好想睡，當心身體警訊；天然維生素B群食物大公開

#維生素 #維他命B群 #提神 #疲勞 #葉酸 #加工食品

——
© All Rights Reserved.

吃對維他命B群，早上提神、晚上好眠！吃B群一樣好想睡，當心身體警訊；天然維生素B群食物大公開（2024.06.25）| 健康1+1 · 直播