健康1+1

————
💎今日專家


————
► 觀看更多：

【直播】防疫身心靈 - https://shorturl.at/adiKL

--
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/3TeQ87y
⭕️ 支持我們👉  https://donorbox.org/health1plus1
⭕️ 會員網站👉  https://health1plus1.com
（提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等）

————
‣‣ 臉書  ► https://www.facebook.com/health1plus1/ 
‣‣ IG  ► https://www.instagram.com/health1plus1/
‣‣ 推特-X  ► https://twitter.com/1_health1
‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health
‣‣ 大紀元官網 ► epochtimes.com/health

💎本節目首飾贊助：神韻Shop 
https://www.shenyunshop.com
https://www.shenyun.org

聯繫我們：health1plus1@gmail.com
--

#

--
© All Rights Reserved.

https://video1-us-west.cloudokyo.cloud/video/v9/2f/d8/53/2fd8535e-93d3-4635-8117-2d145eef05e2/master.m3u8

168斷食還能採用嗎？讓許多人成功瘦下來的減肥方法，竟然會增91％心血管疾病風險？168斷食可降低體重和血糖，但沒有辦法降低膽固醇和血壓嗎。減肥錯了，減掉的多是肌肉，不是脂肪，結束斷食更可怕！合理的減重建議是降低碳水化合物、飽和脂肪，但是要增加纖維和維他命以及不飽和脂肪酸的攝取。還有2種更傷心血管的減肥飲食，低碳生酮飲食和······？快聽心臟科醫師怎麼說。


Timeline: 
00:00  2萬人研究，168斷食增91％心血管風險
02:25  168斷食有助減肥，卻難降膽固醇； 
13:31  早餐吃不吃? 2類人慎用168斷食；
22:05  美國心臟協會：這2種減肥飲食最傷心。

————
💎今日專家
劉中平
心臟內科醫生
+ 台灣內科醫學會 專科指導醫師
+ 中華民國重症醫學會 專科指導醫師
+ 中華民國心臟醫學會 專科指導醫師
+ 台灣介入性心臟血管醫學會 專科醫師
+ 台灣高血壓學會會員
+ 中華民國血脂及動脈硬化學會會員
+ 2000年06月 - 國立陽明大學醫學系 醫學士
+ 2003年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院內科專科 醫師
+ 2005年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院心臟專科 醫師
+ 2011年01月 - 高雄醫學大學 醫學博士
+ 2012年07月 - 教育部定 助理教授
+ 2012年10月 - 日本京都大學附屬醫院 心血管醫學部研修

_________
#168斷食 #減肥 #復胖 #膽固醇 #心血管疾病 #中風 #生酮 #斷食法 #早餐
_________
► 觀看更多：
【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z
————
⭕️ 乾淨世界：https://www.GanJingWorld.com
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/48o2gY4
⭕️ 支持我們👉  https://donorbox.org/health1plus1
——
收聽Podcast👉 https://apple.co/3USFyUJ
——
‣‣ 臉書  ► https://www.facebook.com/health1plus1/ 
‣‣ IG  ► https://www.instagram.com/health1plus1/
‣‣ 推特-X  ► https://twitter.com/1_health1

——
聯繫我們：health1plus1@gmail.com
——
168斷食讓人狂瘦卻增心血管風險？醫師的斷食法經歷；168斷食難降膽固醇，如何吃才能健康減肥瘦身，不復胖？

——
© All Rights Reserved.

168斷食讓人狂瘦卻增心血管風險？醫師本人的斷食經歷。168斷食難降膽固醇，如何吃才能健康瘦身，不復胖？（2024.03.26）| 健康1+1 · 直播

健康1+1

Annual Plan Holiday Offer